大脑兴奋程度与工作对象与时段有相关性，因此建议复习内容与高考时间一致建议9点—11点半复习语文，文综和理综，下午3点——5点复习数学或英语，其他时间自行安排。

3、一注意，即注意身体健康。

考试是高强度的智力活动，良好的身体素质和精神状况是基本保证，建议这些天内

①宜静不宜动，不要到处串，远离是非，不参加剧烈运动以防发生意外。

②注意饮食卫生，绝对避免各种疾病感染。

③饮食合理，营养要能跟得上。

二、考前两天做三件事：

①一看考场。

②二备，做好物质和精神准备，即准备上文具，听听音乐，穿自己最爱穿的衣服等。

③睡好觉。

三、考试期间三步曲：

1、自信进场，冷静作答，力排干扰，稳定情绪，提升勇气。

①考试铃响之后，早些时间提前进场。

②“两写三涂”认真。

③不要胡思乱想。

2、遵守纪律与常规

①严格遵守考场纪律，避免“麻烦” 降临到自己头上。

②严格按考场时间流程来做，不要来回反复，从而丢失许多时间。

③尊重监考和工作人员，但是不要怕。

3、答题技巧方面：

①不要认为浏览试卷多余，应仔细浏览试卷并合理安排答卷时间。

②按自己做题习惯答题，但千万不要叮住不放，一般先快后慢，先易后难。

③慢读细想快作答。

④学会放弃，暂时不会的问题，应大胆放弃，但决定放弃时一定要把会的部分先写上。

⑤选择题应及时涂卡。

⑥注意书写规范。

⑦注意检查。

⑧牢记各学科答题关键，各科老师在复课中教了很多方法技巧，考试时注意灵活运用。

4、一定要排除干扰。

在每考一科到考第二科之间力排干扰。

①一旦出了考场坚决忘掉一切，不要与翻书验证。

②不要和同学去对答案。

③考完一科遇到人问考场怎样，最好回答“还行”。

④坚持考完千万不要急着哭或笑，适当表达一下感情就行。

总之，只要我们努力做好各环节以一个平常的心理状态去对待高考，不要紧张、焦虑、调节好自己的心理，我相信在座的每一位同学都能将自己所学尽情挥洒，祝每一位同学成功、如愿。

校园快讯

我县教师普通话培训与测试工作全面启动

5月28日，由县教育局、县职校和普通话培训专业教师组成的两个工作专班，分赴铁炉和邬阳，正式启动了全县教师普通话培训与测试工作。

本次普通话培训与测试是为了提高教师普通话水平，积极响应《恩施州土家族苗族自治州通用语言文字使用管理办法》，在教育系统率先启动的一项通用语言文字推广使用工程。本次培训从5月28日开始，至6月30日结束。为方便教师学习，不影响教育教学工作，降低培训成本，将派出培训专班将到容美镇以外8个乡镇的中心学校现场授课，县直各教育部门和容美镇各学校集中在县职校授课。截止到发稿时止，已有接近1000名教师报名要求参加培训和测试。 

鹤峰职校工会工作再获县总工会表彰

5月28日，鹤峰县中等职业技术学校在鹤峰县总工会第九届九次代表（扩大）会议上又获得“工会先进单位”称号。

该校党、政领导历来高度重视学校工会工作，一是长期坚持教职工代表大会制度，凡学校重大建设、发展规划、岗位组合等涉及教职工切身利益的重大事项都必须经过教职工代表大会讨论通过。二是始终坚持高标准、高规格、高起点建好“教工之家”，教职工之家既有各种体育娱乐活动器材，又有各类学习资料，确实把教工之家办成了教职工的温馨之家。三是经常开展精神文明创建和“创建学习型机关、争做知识型职工”等活动，充分发挥教职工的积极性和创造性。

教职工民主参与、民主管理、民主监督已成为学校依法治校、依法执教的主要内容，学校工会工作积极地支持和促进了学校的三个文明建设，得到了上级工会组织的充分肯定和社会的高度评价，二○○七年就获得县总工会“工会先进单位”、州总工会“先进职工之家”的称号。